設(shè)計(jì)行業(yè)是一個(gè)激動(dòng)人心的工作領(lǐng)域，但也并非適合膽怯之人。這個(gè)快節(jié)奏、苛刻要求、不斷發(fā)展的世界需要韌性、適應(yīng)能力和對(duì)工藝的熱情。
這使得設(shè)計(jì)行業(yè)的職業(yè)生涯充滿刺激，同時(shí)也會(huì)帶來豐厚的回報(bào)。但需要找到正確的平衡點(diǎn)，被要求嚴(yán)格的截止日期、挑戰(zhàn)性的客戶、加班加點(diǎn)和不斷增加的壓力可能會(huì)讓你陷入困境。
這可能導(dǎo)致精疲力竭，這種感覺可能逐漸產(chǎn)生，或者更糟糕的是，就在你感覺事業(yè)蒸蒸日上時(shí)突然襲來。因此，如果希望在設(shè)計(jì)行業(yè)長(zhǎng)期生存并打造出成功而充實(shí)的職業(yè)生涯。關(guān)心自己的心理和身體健康不僅有用，也是必要的。
屢獲殊榮的品牌設(shè)計(jì)與創(chuàng)新機(jī)構(gòu)JDO的員工分享了七條關(guān)鍵建議，基于他們的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。遵循這些提示，將更好地應(yīng)對(duì)壓力，克服障礙，并在這個(gè)充滿活力的領(lǐng)域中打造出成功的職業(yè)生涯。
1.找到重啟的方式
一切都進(jìn)行得很順利。你感覺在設(shè)計(jì)和生活中都取得了勝利。當(dāng)你投入項(xiàng)目時(shí)，你進(jìn)入了狀態(tài)，一切似乎都順利進(jìn)行著。
在這種情況下，本能可能是盡可能地努力工作，深夜仍不停地查看和回復(fù)那些電子郵件，可能還要在周末加班。度假的念頭逐漸淡出視線。在事情進(jìn)展如此順利時(shí)，為什么要停下來呢？
正如JDO的業(yè)務(wù)增長(zhǎng)總監(jiān)Steph Dove所指出的，這可能是一條危險(xiǎn)的道路，因?yàn)樽罱K，這沒有盡頭。“在代理商的世界中，你永遠(yuǎn)無法真正休息，”她解釋道。“總有其他事情要做，而且很容易讓你失控。別誤會(huì)，我喜歡在這個(gè)行業(yè)工作，但對(duì)我來說，總有一個(gè)點(diǎn)，我知道情況變得太糟了，我需要重啟。”
她說，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是審視全局。“提醒自己，你并不是在做拯救生命的手術(shù)，”她解釋道。“對(duì)工作有全局的看法，不要讓它占據(jù)太多，這是我學(xué)到的最重要的課程。”
2.劃定界限
一旦你意識(shí)到自己過度勞累，下一步該怎么辦？“建立自己的界限和不可談判的事項(xiàng)，優(yōu)先考慮當(dāng)天的需求，”Steph建議道。“考慮更智能的日程管理——我需要參加所有這些會(huì)議嗎？這個(gè)項(xiàng)目可以在一次會(huì)議中解決而不是三次嗎？”
對(duì)于她個(gè)人而言，這是關(guān)于安排自己的時(shí)間。“可能是一個(gè)完整的午餐休息時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)下班參加瑜伽課，會(huì)議之間花30分鐘呼吸新鮮空氣，或者在家的時(shí)候遛狗。”
重要的是，她不認(rèn)為這些時(shí)間是浪費(fèi)。“這讓我能夠處理談話，思考即將進(jìn)行的會(huì)議，并找出如何應(yīng)對(duì)困難情況，”Steph指出。“而帶著所有的包袱不是從一個(gè)Zoom會(huì)議飛到另一個(gè)Zoom會(huì)議。”
3.關(guān)注三個(gè)簡(jiǎn)單的事項(xiàng)
管理時(shí)間通常是制定待辦事項(xiàng)清單的過程。但如果這份清單太長(zhǎng)，它可能成為一種不健康的壓力來源，就像JDO全球戰(zhàn)略主管Ed Silk指出的那樣。“工作的節(jié)奏永遠(yuǎn)不會(huì)減緩，”他指出。“你的待辦事項(xiàng)清單永遠(yuǎn)不會(huì)完成，如果有什么變化，它只會(huì)變得更長(zhǎng)。然后，當(dāng)事情堆積起來時(shí)，那可能會(huì)導(dǎo)致壓力。”在這種情況下，有必要進(jìn)行一些審慎的修剪。
因此，Ed經(jīng)常運(yùn)用“三個(gè)待辦事項(xiàng)”來幫助他每天保持韌性。“它的原理是在每天開始時(shí)寫下你打算完成的三件簡(jiǎn)單的事情，”他解釋道。“只有三件簡(jiǎn)單的事情。完成一份演示文稿，寫一封緊急的電子郵件，回復(fù)一個(gè)客戶。列在清單上的任何事情必須是切實(shí)可行的。”
簡(jiǎn)而言之，只有對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，才能為成功奠定基礎(chǔ)。“這樣，在一天結(jié)束時(shí)，當(dāng)你關(guān)閉電腦時(shí)，你會(huì)為自己取得的成就感到滿意，而不是為自己沒有做的事情責(zé)備自己。”
4.制定不可妥協(xié)的事項(xiàng)
Ed的另一個(gè)方法是設(shè)定不可妥協(xié)的事項(xiàng)。你可以定義這些參數(shù)，以在工作和個(gè)人生活之間達(dá)到平衡。
“一個(gè)不可妥協(xié)的事項(xiàng)可能是每周定期參加健身課，意味著你總是在那些日子按時(shí)離開工作，”他建議。“另一個(gè)可能是在晚上8點(diǎn)到早上8點(diǎn)之間關(guān)閉工作郵件，這樣不會(huì)侵占你的休息時(shí)間，或者在午餐時(shí)間遠(yuǎn)離你的辦公桌。”
這樣，我們開始控制我們的工作，而不是讓工作控制我們。正如Ed指出的：“我們常常忘記我們對(duì)自己的行為有最終的控制權(quán)，不需要成為手機(jī)、電子郵件或不切實(shí)際的要求的奴隸。不可妥協(xié)的事項(xiàng)讓你有更多控制權(quán)，并為你最重視的事物設(shè)定明確的界限。”
5.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)拒絕
作為設(shè)計(jì)師，作品被拒絕是最具壓力和情感消耗的事情之一。不幸的是，這也是一個(gè)常見的情況。因此，重要的是找到應(yīng)對(duì)策略，以免隨著時(shí)間的推移，它侵蝕你的意志。
“作為創(chuàng)意人，你永遠(yuǎn)不應(yīng)該把拒絕當(dāng)成是針對(duì)你個(gè)人的，”JDO全球總經(jīng)理Fiona Florence說。當(dāng)然，這說起來容易做起來難。但只要你變得自我意識(shí)而不是自我批評(píng)，就是可能的。
“問問自己：你會(huì)怎么樣做得不同或更好？”她解釋道。“盡可能多地獲得情報(bào)，以更好地理解和重新構(gòu)建這種挫折。一旦你冷靜下來，嘗試學(xué)會(huì)如何從中恢復(fù)或?qū)⒋煺劭醋魇菍W(xué)習(xí)和適應(yīng)的機(jī)會(huì)。
“一位導(dǎo)師曾告訴我，每一次新的經(jīng)歷都會(huì)讓人變得更好。我們都知道下次做得更好，我們都在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。因此，我們必須對(duì)變革保持開放的心態(tài)，并擁抱它：這是賦予力量和增強(qiáng)韌性的方式。從更積極的角度看待事物，有可能將挫折重新構(gòu)建成成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。”
6.將困難視為一種福音
基于這種積極的態(tài)度，值得注意的是，"韌性"一詞源自拉丁語(yǔ)單詞"Resilire"，意思是彈回或回到原始形狀。如今，它是管理用語(yǔ)中常見的術(shù)語(yǔ)，指一個(gè)人在面對(duì)變化時(shí)不會(huì)變形的能力。正如Fiona提醒我們的那樣，“韌性不是保護(hù)自己，避免傷害或回避不好的事件，而是面對(duì)新經(jīng)歷并擁抱它們。
“摔倒后，抖去身上的塵土，然后通過從中適應(yīng)，采取不同的、通常是更好的方法再次嘗試——這當(dāng)然會(huì)讓你變得更好，最終讓你變得更堅(jiān)強(qiáng)。”
7.找到你的使命
遵循上面的所有建議，應(yīng)該能在設(shè)計(jì)行業(yè)中生存——并最終蓬勃發(fā)展。但如果你仍然掙扎，情況沒有任何好轉(zhuǎn)，這最終可能是一個(gè)信號(hào)，告訴你需要轉(zhuǎn)向不同的創(chuàng)意領(lǐng)域，或者也許徹底離開創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)。
JDO的創(chuàng)意總監(jiān)Ray Smith說：“這份工作一直是一種使命。如果你生活并熱愛著它，你總會(huì)找到方法。如果不是這樣，那么我不確定你是否在正確的行業(yè)里。”
那么，你如何判斷設(shè)計(jì)是否是你的使命？簡(jiǎn)單地說，與其感覺像一項(xiàng)任務(wù)，大部分時(shí)間，它是一種樂趣。正如Ray所說：“當(dāng)工作時(shí)，時(shí)間會(huì)消失；在設(shè)計(jì)思維中，你總是全神貫注。如果這對(duì)你來說是事實(shí)，那么相信自己的直覺，尋找來自你信任的他人的好見解，然后實(shí)現(xiàn)你的解決方案。成功的解決方案將找到他們自己的答案，而這來自于對(duì)他們所做的事情的熱愛。”
精選文章：
適應(yīng)暗黑模式：根據(jù)用戶偏好定制您的UI/UX設(shè)計(jì)
芭比粉來襲！Barbiecore對(duì)標(biāo)志設(shè)計(jì)的粉色影響趨勢(shì)