如果你曾接受過面試培訓(xùn)，可能會被提醒要準備回答一個問題：“你的弱點是什么？”有些人認為最好的答案是“我有點完美主義”。
這種回答的想法是避免給面試官提供任何可以用來對付你的信息。畢竟，沒人真的認為完美主義是件壞事……對嗎？
錯了。
雖然“完美主義”這個詞經(jīng)常被隨意用作“做得非常好”的代名詞，但它實際上是完全不同的概念。
美國心理學(xué)會將完美主義定義為“要求他人或自己在表現(xiàn)上達到極高甚至完美無瑕的水平，超出了情境的要求。這與抑郁、焦慮、飲食失調(diào)和其他心理健康問題相關(guān)聯(lián)。”
這有點像如今“強迫癥”這個術(shù)語在日常對話中被隨意使用，而這些人對它的醫(yī)學(xué)含義毫無了解。比如，有人可能會說他們按字母順序排列書籍，因為他們“有點強迫癥”，這對真正患有強迫癥的人來說是不小的打擊。強迫癥是一種極具破壞性的疾病，會引發(fā)極大的痛苦，甚至讓人難以在社會中正常運作。
完美主義也是如此。不斷努力提升技能并盡力做好工作本身并不不健康，事實上，這正是創(chuàng)意專業(yè)人士應(yīng)有的表現(xiàn)。然而，當對“完美”的執(zhí)念導(dǎo)致創(chuàng)作停滯、無休止的修改、錯過最后期限、拖延，或是讓作品永遠無法問世時，那就是一個需要警惕的問題。
不完美的魅力
正如拼貼、印刷和表面設(shè)計師Meg Fatharly所說：“追求卓越會推動你精煉自己的作品并不斷成長，但也可能因為害怕失敗或不完美而讓你陷入癱瘓。接受不完美讓創(chuàng)作更具自發(fā)性、實驗性，最重要的是推動進步。”
接受不完美可能聽起來像是在找借口，但實際恰恰相反。這意味著承認缺陷和獨特的瑕疵往往賦予創(chuàng)意作品獨特的個性和吸引力。
創(chuàng)意史上有許多這樣的例子。例如，Black Sabbath的吉他手Tony Iommi在青少年時期，因在金屬加工廠的事故中失去了右手中指和無名指的指尖，導(dǎo)致他無法正常彈吉他。但他找到了一種辦法，調(diào)整吉他的弦，使弦變松，從而更容易用受損的手按住琴弦。
當時，這種充滿厄運色彩的低沉音調(diào)在技術(shù)標準上無疑是“不完美”的，但正是這種不完美賦予了Black Sabbath獨特的聲音，使他們成為全球最著名的樂隊之一，并可以說開創(chuàng)了重金屬音樂的整個流派。
注重過程
音樂中的真理同樣適用于所有創(chuàng)意領(lǐng)域。正如Meg所說：“不完美帶來了更多的自發(fā)性、實驗性，最重要的是，帶來了進步。對我個人來說，接受不完美幫助我更專注于創(chuàng)作過程而非結(jié)果，這讓我的作品更加真實和有意義。”
在我們關(guān)于這一話題的討論中，許多人講述了類似的經(jīng)歷。藝術(shù)家兼插畫師Magdalena Pankiewicz坦言：“曾經(jīng)完美主義是我的詛咒，它讓我陷入困境，有時甚至讓我失去了工作和創(chuàng)作的動力。
“然而，六年前我經(jīng)歷了一段艱難的時光，我再也沒有力氣去追求完美主義。盡管那個時刻非常具有挑戰(zhàn)性，但它也帶來了解脫。當我放下控制，停止對‘完美結(jié)果’的執(zhí)念時，我的創(chuàng)造力重新被點燃，令人驚嘆的工作機會接踵而至。”
克服完美主義的實用技巧
那么，如果你感到完美主義的壓力，該如何突破它呢？以下是Creative Boom社區(qū)成員根據(jù)個人經(jīng)驗提供的一些建議：
1. 設(shè)定時間限制?
插畫師Heather Zhou表示：“我通過為每件作品設(shè)定時間限制來平衡完美主義與完成度。”這個建議非常有效，特別是當客戶沒有明確截止日期時，它能幫助你優(yōu)先考慮工作并防止無休止的微調(diào)。
2. 遵循90%規(guī)則??
動畫設(shè)計師Ryan Grandmaison說道：“如果我不遵循90%規(guī)則，我什么都做不完。‘90%就足夠了。’只有你自己會在意最后的10%是否達到了你的完美標準。”（順便說一下，這一點非常重要：你對完美的標準實際上永遠不會與他人相同。）
3. 專注于進步，而非完美?
記住，每一件作品都是前進的踏腳石。跨領(lǐng)域創(chuàng)意人Chris Spalton反思道：“我知道我無法創(chuàng)作出完美的藝術(shù)作品、寫出完美的書，或制作出完美的專輯。那么，我為什么要給自己壓力去做到呢？
“我所能做的。”他繼續(xù)說道，“是在任何時刻誠實地表現(xiàn)我的技能和想法，發(fā)布作品，看看別人或自己對它的反饋，然后努力改善下一件作品。‘死神’在我們每個人的身后，我沒時間為完美煩惱，我有事情要做。”
4. 重構(gòu)你的視角?
通常，我們的“夠好了”不僅能滿足客戶，還會讓他們驚喜。那么，我們?yōu)槭裁匆霖熥约耗兀坎瀹嫀熀推矫嬖O(shè)計師Shira Bentley分享道：“一位導(dǎo)師曾告訴我，只有你自己能看到你的期望，這幫助我重新審視了我的視角。”十五年過去了，我明白了我的標準很高，所以如果我認為作品夠好了，客戶就會覺得它是完美的。
5. 學(xué)會自我同情?
記住，完美主義通常源于廣泛的恐懼和擔憂。Tom Muller說：“這是我今年學(xué)到的。完美主義是焦慮的一個方面，二者相互作用。對我個人來說，這是一個‘醍醐灌頂’的時刻。”因此，善待自己，認識到不完美是人類體驗的一部分——往往也是藝術(shù)令人共鳴和吸引人的原因。
克服完美主義是一段旅程，而不是終點。這需要練習、耐心，以及勇于面對脆弱的意愿。通過接受不完美，你將為自己打開新的可能性，激發(fā)更大的創(chuàng)造力，并獲得更有意義的創(chuàng)作體驗。
請記住，你并不孤單，許多其他創(chuàng)意人士也曾遭受完美主義的困擾。珠寶設(shè)計師Elyse Torres坦言：“這對我來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，我已經(jīng)意識到它阻礙了我的進步。我常常提醒自己，‘完成’比‘完美’更重要。”正如Ira Glass所說，通過大量的不夠完美的作品，才能逐漸縮小我們理想與實際輸出之間的差距。
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